Sữa lựa chọn hoàn hảo để bổ sung sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình

2. Cần thận trọng khi uống sữa khi đói:

Uống sữa khi bụng đói không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt. Khi dạ dày trống rỗng, sữa có thể chảy qua một cách nhanh chóng và gây ra cảm giác không thoải mái hoặc đau bụng. Đối với một số người, việc uống sữa khi đói có thể gây ra triệu chứng như buồn nôn, tiêu chảy hoặc tăng đường huyết.

3. Lactose trong sữa ảnh hưởng thế nào khi bụng đói?

 Sữa chứa lactose - một loại đường đặc biệt. Một số người có thể gặp khó khăn trong việc tiêu hóa lactose, dẫn đến triệu chứng như đầy bụng hoặc tiêu chảy sau khi uống sữa. Điều này có thể xảy ra khi bạn uống sữa mà không kèm theo thức ăn.

Lactose trong sữa có khả năng gây dị ứng và kích thích đường ruột   

Vì vậy, nếu bạn muốn tận dụng lợi ích của sữa mà không gặp phải những vấn đề tiêu hóa, hãy xem xét một số gợi ý sau:

• Uống sữa sau bữa ăn: Để đảm bảo cơ thể có thời gian tiêu hóa sữa một cách hiệu quả, bạn có thể uống sữa sau bữa ăn trưa hoặc tối. Điều này giúp cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể một cách thoải mái và không gây ra triệu chứng khó chịu.

• Kết hợp sữa với thức ăn nhẹ: Nếu bạn muốn thưởng thức sữa vào buổi sáng, hãy ăn một bữa nhẹ trước. Bữa ăn nhẹ có thể bao gồm thức ăn giàu chất đạm hoặc tinh bột, giúp làm giảm tốc độ di chuyển của sữa qua dạ dày và hấp thụ tốt hơn.

• Bổ sung men vi sinh tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột: Lợi khuẩn có trong men vi sinh sẽ giúp hỗ trợ thiết lập cân bằng hệ vi sinh đường ruột, loại trừ vi khuẩn có hại và hình thành lớp màng bảo vệ thành ruột trước những yếu tố gây hại. 

 Men vi sinh Biolac Fort giúp hỗ trợ giảm nhanh triệu chứng do rối loạn tiêu hóa gây ra

Men vi sinh Biolac Fort với công thức chứa đến 100 triệu lợi khuẩn (CFU) từ 3 chủng lợi khuẩn chính: Lactobacillus sporogenes, Bacillus clausii, Bacillus subtilis sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp bạn cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa nhanh chóng.

Bổ sung men vi sinh Biolac Fort mỗi ngày sẽ giúp bạn tăng cường miễn dịch hệ tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ giảm triệu chứng tiêu chảy, táo bón, đầy hơi,... do uống sữa khi đói gây ra.

Nhớ rằng, không có một quy tắc cứng nhắc nào về việc uống sữa khi đói hay khi no. Mỗi người có cơ địa khác nhau, vì vậy hãy thử nghiệm và quan sát cách cơ thể của bạn phản ứng. Nếu bạn có bất kỳ lo ngại hoặc triệu chứng không mong muốn sau khi uống sữa, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để có lời khuyên tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Xem thông tin chi tiết sản phẩm Biolac Fort

Nguồn tham khảo

1. Adda Bjarnadottir (Ngày đăng: Ngày 08 tháng 11 năm 2019). Is There a Best Time to Drink Milk?, Healthline. Ngày truy cập: Ngày 25 tháng 04 năm 2023

2. Food every moment (Ngày đăng: Ngày 05 tháng 02 năm 2021). CAN I DRINK MILK ON AN EMPTY STOMACH?KEEP THESE TABOOS IN MIND, Forbidden News. Ngày truy cập: Ngày 25 tháng 04 năm 2023

3. Sparshita Saxena (Ngày đăng: Ngày 18 tháng 10 năm 2021). Should You Be Having Milk On An Empty Stomach?, NDTV FOOD. Ngày truy cập: Ngày 25 tháng 04 năm 2023