Chuyện ấy bao nhiêu là đủ ở từng độ tuổi?
Quan hệ tình dục không chỉ là nhu cầu bản năng của con người mà còn giúp giảm căng thẳng, mang lại niềm vui, sự thỏa mãn, và có tác động tích cực to lớn đến sức khỏe của chúng ta. Vậy quan hệ bao nhiêu là đủ? Càng nhiều sẽ càng hạnh phúc hơn? Thật ra, không có một con số chính xác nào mà ham muốn tình dục của mỗi cặp đôi sẽ khác nhau tại mỗi thời điểm. Để hoà hợp trong chuyện chăn gối, cách hữu hiệu nhất là chia sẻ thẳng thắn về nhu cầu ham muốn của bản thân để cả hai cùng thấy hạnh phúc và gắn kết hơn sau chuyện phòng the.
1. Ý nghĩa hoạt động tình dục đối với con người:
Khác với động vật khi tình dục được thực hiện chỉ nhằm mục đích duy trì nòi giống, con người là động vật bậc cao, đối với chúng ta, tình dục là một gia vị quan trọng điểm thêm màu sắc cho mối quan hệ. Đời sống tình dục phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, lối sống, sức khỏe của mỗi đối tượng, dục tính tự nhiên và chất lượng của mối quan hệ hiện tại. Hoạt động tình dục góp phần quan trọng vào mức độ hạnh phúc của các đôi yêu nhau. Nếu như không đạt được sự thỏa mãn về nhu cầu tình dục sẽ dễ dẫn đến những ảnh hưởng tiêu cực lên mối quan hệ của hai người như chia tay, ngoại tình, ly hôn,
Ham muốn tình dục chắc chắn sẽ thay đổi theo từng độ tuổi. Khi một cặp vợ chồng không còn có thể dựa vào đam mê hoặc ham muốn thuần túy, họ nên quan hệ tình dục để kết nối, nuôi dưỡng tình yêu. "Cách tiếp cận tổng thể của tôi là bạn phải hiểu rằng cuộc sống luôn thay đổi. Tình dục giống như thức ăn; bạn phải quyết định xem bạn cảm thấy như thế nào trong mỗi bữa ăn" – chuyên gia Hellyer cho biết.
Hoạt động tình dục góp phần quan trọng vào mức độ hạnh phúc của các đôi yêu nhau
2. Ảnh hưởng của tần suất quan hệ lên đời sống “giường chiếu” của các cặp đôi
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, trung bình, 3 lần/tuần là số lần hợp lý làm chuyện ấy để giữ lửa đời sống tình dục lành mạnh. Tuy nhiên, tất cả các con số chỉ mang tính tương đối và tham khảo, vì thực tế, không có cặp đôi nào tuân theo những quy chuẩn ấy. Chuyện ấy có thể đến một cách tuỳ hứng, nếu như cặp đôi mới yêu hoặc mới cưới, việc có nhu cầu cao và chuyện yêu xảy ra thường xuyên hơn là điều bình thường. Ham muốn tình dục của cả nam và nữ sẽ cùng giảm đi theo thời gian. Bài viết này sẽ cho bạn đọc thấy quy luật chung nhất được nghiên cứu bởi các chuyên gia với độ chính xác lên đến 70% về quy luật mang tên “tần suất quan hệ theo độ tuổi”.
3 lần/tuần được cho là số lần hợp lý làm chuyện ấy
Tuy thế, việc quan hệ đều đặn cũng là dấu hiệu của một đời sống tình dục tích cực, việc thường xuyên hâm nóng tình cảm không chỉ kết nối sự đồng điệu giữa những cặp đôi mà còn có lợi cho hệ thống miễn dịch và tăng sức dẻo dai. Cũng giống như các hoạt động thể lực, hoạt động tình dục giúp cải thiện đáng kể tuần hoàn, tăng huyết áp nhất thời và tăng lượng oxy cho cơ thể. Điều này giúp tăng cường phục hồi các tế bào cũng như đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể.
Quan hệ tình dục đều đặn đem lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe
Theo các nhà nghiên cứu, tần suất quan hệ đôi khi còn có tầm quan trọng hơn cả mối quan hệ vật chất trong việc tạo và duy trì hạnh phúc của một cặp đôi. Tuy nhiên, tần suất quá nhiều không phải là sợi dây liên kết tuyệt vời mà nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố xã hội và tâm lý khác. Một nghiên cứu tại trường đại học Toronto Mississauga cho thấy những cặp đôi không nên xem tần suất của việc quan hệ là càng nhiều càng tốt hoặc quá để tâm đến số lượng vì điều này vô hình chung sẽ tạo ra cho đối phương áp lực phải tuân theo chuẩn nguyên tắc nào đó trong khi quan hệ tình dục nên diễn ra một cách tự nhiên và cảm xúc để đạt được thăng hoa. Ngoài ra, việc quan hệ tình dục như một thói quen vô tình khiến chuyện ân ái đi theo lối mòn, dẫn đến tâm lý nhàm chán, hậu quả là những trải nghiệm sau này không còn đạt hiệu quả như lúc mới yêu. Sử dụng bao cao su CONQ khác biệt gồm 396 gai silicone mềm mại với benzocaine 7% chắc chắn sẽ đem lại những khoảnh khắc “gần gũi” đặc biệt và mới lạ cho các cặp đôi, tăng thêm cảm hứng cuộc vui và giữ lại cảm xúc yêu như phút ban đầu.
Xem thêm: Bao cao su CONQ khác biệt - giúp cuộc yêu thêm thăng hoa
Hoạt động này nên được xem như liều thuốc bổ cho tinh thần và thể chất bằng cách duy trì sự gắn kết với đối phương chứ không phải như hoàn thành một mục tiêu nào đó.
3. Chuyện ấy bao nhiêu là đủ theo từng độ tuổi?
Theo ThS.BS Phạm Minh Ngọc - Phó Giám đốc Trung tâm Y Học giới tính, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết hiện vẫn chưa có nghiên cứu tần suất hoạt động của người Việt Nam. Tuy nhiên, theo các tác giả nước ngoài, tần suất hoạt động tình dục nam từ 0 đến 20 lần một tuần và giảm dần theo tuổi. Theo Viện Kinsey, tần suất quan hệ tình dục trung bình ở Mỹ là 112 lần mỗi năm ở lứa tuổi 18-29 tuổi, 86 lần mỗi năm ở độ tuổi 30-39 và giảm xuống còn 69 lần mỗi năm khi 40-49 tuổi.
Các nhà nghiên cứu tình dục khẳng định, quan hệ tình dục là nhu cầu của con người, tồn tại suốt đời. Bình thường, hầu hết đàn ông đều giữ được khả năng tình dục tới tuổi 70, 80 hoặc hơn nữa, khả năng tình dục mạnh nhất vào tuổi 18, 20. Thống kê cho hay ở tuổi này, họ có thể yêu nhau một tuần 7, 10 lần; đến lúc 40 tuổi thì 4 lần rồi giảm xuống một tuần một lần, cho tới tuổi 60, 70 thì khi này khi khác, tùy hứng, tùy hoàn cảnh, tùy đối tượng, nhưng không mất hẳn.
Quan hệ tình dục là nhu cầu của con người, tồn tại suốt đời
Cách tính tần suất quan hệ theo tuổi
Không có một công thức nào là hoàn hảo cho mọi trường hợp, tuy nhiên, nhiều nghiên cứu khoa học đã đưa ra một công thức chung để tính tần suất quan hệ tình dục phù hợp với từng nhóm tuổi khác nhau:
XY = Số lần giao hợp/tuần = số tuổi làm tròn X 9
Ví dụ: số tuổi tròn của 20 đến 29 là 2
số tuổi tròn của 30 đến 39 là 3
Tương tự số tuổi tròn của 60 đến 69 là 6
Trong đó X là số tuần, Y là số lần giao hợp
– Một người ở tuổi 20 (số tròn là 2) 2 X 9 = XY (18), 18 : gồm có 1 (X) và 8 (Y). Như vậy một tuần giao hợp 8 lần.
– Một người ở tuổi 40 (số tròn là 4 ) 4X 9 = XY (36), 36 : gồm có 3 (X) và 6 (Y). Như vậy 3 tuần giao hợp 6 lần.
Tần số trên thường được áp dụng với nam giới còn với nữ giới tần số giao hợp thích hợp đối với họ thường vào khoảng 70% so với nam giới. Đặc biệt ở những phụ nữ sau khi hết kinh thường họ không còn hứng thú trong việc ân ái, vì thế tần số giao hợp chỉ còn 1/6 so với đàn ông cùng tuổi. Tần số giao hợp đề cập chỉ có tính cách tham khảo, thực sự số lần giao hợp của một người có thể cao hoặc thấp hơn. Do vậy, phải tùy theo sức khoẻ tinh thần và thể chất của mỗi người, không nên tạo sức ép cho bản thân gây hại cho sức khỏe. Công thức này giúp các cặp đôi có thể tham chiếu tốt hơn, qua đó điều chỉnh tăng giảm phù hợp.
4. Tần suất quan hệ theo tuổi nhưng sẽ tốt hơn nếu đáp ứng những điều kiện này
Quan hệ tình dục là quá trình trải nghiệm cảm xúc thăng hoa, cảm thấy được yêu và gắn bó với bạn tình, từ đó cải thiện về chất lượng đời sống tâm sinh lý, khiến mọi người trở nên tự tin và sảng khoái hơn. Vì thế, không chỉ dựa vào tần số quan hệ theo độ tuổi một cách cứng nhắc mà nên đảm bảo các điều kiện sau khi làm chuyện ấy:
- Tâm trạng cả hai đều tốt: đời sống tình dục là phương pháp hiệu quả để giải toả tâm trạng, đối phó stress và cải thiện tinh thần tốt hơn. Tuy nhiên, trong guồng quay của cuộc sống, có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng xấu đến tâm trạng chúng ta như áp lực công việc, gia đình, con cái, học hành,...từ đó cũng khiến ta không thể toàn tâm tận hưởng những giây phút thân mật ấy. Nếu một trong hai cảm thấy hôm nay không sẵn sàng hay nhiệt huyết cho việc giường chiếu thì việc hoãn lại là cần thiết để giúp cả hai cân bằng các yếu tố và ổn định tâm trạng, từ đó để những khoảnh khắc yêu được trọn vẹn hơn.
- Quan hệ theo cảm hứng: Trong đời sống thực tế, có những việc chúng ta làm mà không có kế hoạch trước và “chuyện ấy” cũng không phải là một trường hợp ngoại lệ.
Theo các chuyên gia tâm lý, chúng ta nên dành sẵn một khoảng thời gian hàng tuần cho sự thân mật. Chọn trước một thời gian giúp chúng ta có sự thu xếp công việc, đời sống ổn thỏa nhất nhằm mang lại tâm trạng thoải mái. Đó cũng là động lực để cả hai cố gắng hoàn thành tốt những công việc khác nhằm thoải mái tận hưởng thời gian bên nhau.
- Quan hệ đều đặn: quan hệ đều đặn như phân bón nuôi dưỡng hạt giống tình yêu của cặp vợ chồng ngày càng phát triển tốt đẹp. Tuy nhiên, bạn cần phải biết hầu hết các cặp vợ chồng hạnh phúc không có quan hệ tình dục hàng ngày, thậm chí là không theo tiêu chuẩn 3 lần một tuần. Quan trọng nhất là cả hai cảm thấy hài lòng.
Quan hệ tình dục nên là quá trình trải nghiệm cảm xúc thăng hoa, cảm thấy được yêu và gắn bó chứ không phải quá để tâm đến tần suất
5. Những lưu ý về tần suất quan hệ
- Quan hệ tình dục là sự hợp tác giữa hai cá thể khác nhau, vì thế, hiểu rõ mong muốn, tình trạng sức khoẻ, mức độ hoà hợp của đối phương và bản thân là rất quan trọng để có những trải nghiệm hoàn hảo. Thông thường, thời gian lý tưởng cho bất kỳ cuộc yêu nào trên thế giới là từ 7-15 phút, nhưng vẫn có trường hợp những người khỏe mạnh sẽ có thời gian yêu kéo dài hơn. Trường hợp hai người quan hệ tình dục với nhau mà nhu cầu lại có sự chênh lệch. Một người nhu cầu cao; một người nhu cầu trung bình hoặc thấp, không thể đáp ứng được thì nên trao đổi với nhau để tránh những trải nghiệm không mong muốn. Sử dụng bao cao su CONQ bất tận chứa Benzocaine 7% có thể kéo dài thời gian “yêu” cho các cặp đôi, mang lại một đêm yêu nồng nàn và không còn bất kỳ trải ngại gì.
Xem thêm: Bao cao su CONQ bất tận - cho cảm giác nồng nàn suốt đêm
- Những người có bệnh lý thần kinh-tâm thần, các bệnh lý về tim mạch, huyết áp; các bệnh nam khoa, bệnh phụ khoa thì không nên quan hệ theo tần suất gợi ý ở trên dù ở độ tuổi nào. Bởi đây là đề xuất lý tưởng được đưa ra cho những người có sức khoẻ tốt, trường hợp có bệnh lý thì nên kiêng quan hệ trong những giai đoạn bệnh lý có chuyển biến xấu; hoặc nếu muốn quan hệ nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị để có tư vấn hợp lý.
Những điều cần lưu ý về tần suất quan hệ tình dục
Kết luận: Tình dục như một liều thuốc phục hồi năng lượng và tâm trạng cho bản thân. Chỉ cần cảm thấy thỏa mãn và tận hưởng sau vài phút rời khỏi chiếc giường hay sofa cũng đã là đầy đủ cho cuộc mây mưa chứ không nhất thiết phải quan hệ nhiều lần hay kéo dài trong thời gian lâu. Chúng ta cần lắng nghe cơ thể và cảm xúc của chính mình, đồng thời thực hiện các biện pháp quan hệ an toàn để duy trì một đời sống tình dục khoẻ mạnh.
