Bánh gạo lứt ăn kèm với gì? Một số cách mix bánh gạo lứt không lo tăng cân

Bánh gạo lứt ăn kèm với gì thì ngon hơn mà làm bạn không tăng cân? Nếu bạn đang cảm thấy bánh gạo lứt thường dùng không ngon và khó ăn hãy dành một chút thời gian chế biến thêm với các nguyên liệu đơn giản. Long Châu tin chắc sẽ giúp bạn có được những món ăn mới thơm ngon, hấp dẫn hơn mà vẫn đảm bảo chế độ giảm cân nghiêm ngặt.

Bánh gạo lứt là gì?

Bánh gạo lứt là loại bánh được làm hoàn toàn từ nguyên liệu gạo lứt, thường dùng trong thời gian ăn kiêng hoặc đang trong chế độ ăn thực dưỡng. Bánh gạo lứt tiện dụng, tốt cho sức khỏe bởi hàm lượng chất xơ, vitamin và các khoáng chất cao đến từ lớp màng của gạo lứt.

Với những ai đang muốn giảm cân bánh gạo lứt hoàn toàn có thể hỗ trợ hiệu quả nhờ hàm lượng chất xơ dồi dào, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn khi ăn, hạn chế cảm giác thèm ăn vặt gây tích tụ calo dư thừa. Trong 9 gram bánh gạo lứt chỉ có khoảng 35 calo nên hoàn toàn có thể ăn thoải mái mà không ngại tăng cân. 

Bánh gạo lứt giảm cânBánh gạo lứt hỗ trợ giảm cân

Khi giảm cân nên dùng bánh gạo lứt ăn kèm với gì?

Mặc dù có nhiều lợi ích như vậy nhưng bánh gạo lứt lại có một nhược điểm là bánh thường khô và cứng. Bởi được làm từ gạo lứt, loại gạo này không được xay như gạo trắng, lớp màng cứng bao bọc bên ngoài gạo lứt giàu dinh dưỡng vẫn được giữ lại nên làm bánh hơi khô hơn so với các loại bánh khác. 

Đối với nhiều người điều này gây ra cảm giác hơi ngán khi phải ăn mỗi ngày. Dùng bánh gạo lứt ăn kèm với gì để dễ ăn hơn mà vẫn có thể giảm cân? Câu trả lời là bạn có thể ăn bánh gạo lứt kèm với các loại thịt, hải sản giàu protein như thịt bò, cá ngừ, ức gà, tôm và các loại rau như cà chua, salad, dưa leo,.... Chỉ cần tính toán lượng calo hợp lý bạn hoàn toàn có thể mix thêm các thức ăn khác cùng bánh gạo lứt kích thích vị giác hơn.

Bánh gạo lứt ăn kèm với gì?Bánh gạo lứt ăn kèm với gì là thắc mắc của đại đa số chị em đang trong quá trình giảm cân

Một số cách mix bánh gạo lứt không lo tăng cân

Để giúp bạn trả lời cho câu hỏi "Bánh gạo lứt ăn kèm với gì?" Long Châu sẽ đưa ra một số gợi ý giúp bạn đa dạng hơn thực đơn giảm cân của mình.

Bánh gạo lứt ăn kèm với thịt bò và salad

Đọc thêm

Virus gây viêm phổi (HMPV) –  Bác sĩ khuyến cáo chủ động phòng ngừa, đừng quá hoang mang
Review Bao cao Su ConQ

Review Bao cao Su ConQ

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
10 Điều Phụ Nữ Cần Làm Để Yêu Bản Thân Hơn Ngay Cả Khi Bận Rộn
BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO CUỐI NĂM BẬN RỘN

BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO CUỐI NĂM BẬN RỘN

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
2025: Đừng để sự nghiệp chững lại vì thiếu những kỹ năng “sống còn” trong thời đại 4.0
Viêm Nhiễm Phụ Khoa Sau Sinh & Cách Khắc Phục Mà Mẹ Bỉm Cần Biết
Viêm nhiễm phụ khoa do trời nắng nóng & căng thẳng kéo dài - Đâu là giải pháp cho nàng?
Rộ trào lưu “bắt pen”, bác sĩ giật mình cảnh báo sự nguy hiểm!
20/09/2024: MEDSI TỔ CHỨC WEBINAR CẤP 350 CPE MIỄN PHÍ VỚI CHỦ ĐỀ “ĐỀ KHÁNG MẠNH - HÔ HẤP KHỎE: BÍ QUYẾT CHO DƯỢC SĨ”
TP.HCM chính thức công bố dịch sởi, phụ huynh cần làm gì để trẻ an toàn?
CẢNH BÁO NGUY CƠ BÙNG PHÁT DỊCH SỞI TRỞ LẠI

CẢNH BÁO NGUY CƠ BÙNG PHÁT DỊCH SỞI TRỞ LẠI

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
THÔNG BÁO: DANH SÁCH QUAY SỐ TRÚNG THƯỞNG THÁNG 08/2024

THÔNG BÁO: DANH SÁCH QUAY SỐ TRÚNG THƯỞNG THÁNG 08/2024

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
Những Nguyên Nhân Đau Đầu Thường Gặp và Cách Xử Lý Hiệu Quả
CHƯƠNG TRÌNH LIVESTREAM QUAY SỐ TRÚNG THƯỞNG “TRI ÂN KHÁCH HÀNG MEDSI”
7 Vật Dụng Quen Thuộc Trong Gia Đình Đang Âm Thầm
Bạch Hầu là gì? Nguyên Nhân Gây Bệnh là gì?

Bạch Hầu là gì? Nguyên Nhân Gây Bệnh là gì?

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
[Minigame] WEBINAR CẤP CPE “SỨC KHỎE SINH SẢN - TỰ TIN TƯ VẤN” 17/07
17/07/2024: MEDSI TỔ CHỨC WEBINAR CẤP 350 CPE MIỄN PHÍ CHO DƯỢC SĨ TOÀN QUỐC
THỂ LỆ MINIGAME “CHỤP ẢNH XINH - RINH NGAY ÁO BLOUSE XỊN”
Nghiện Internet Ở Thanh Thiếu Niên ảnh hưởng não bộ : Những Điều Bạn Cần Biết
CẬP NHẬT KIẾN THỨC CHUYÊN MÔN VỀ DƯỢC VÀ NHỮNG ĐIỀU DƯỢC SĨ NÊN BIẾT
5 cách mua bao cao su một cách dễ dàng và không cảm thấy ngại
Bảng chiều cao, cân nặng CHUẨN của trẻ từ 0 - 18 tuổi theo WHO
NHỮNG LƯU Ý ĐẢM BẢO SỨC KHỎE & AN TOÀN CHO TRẺ DỊP NGHỈ LỄ 30/4 - 1/5
9 Lợi Ích Bất Ngờ Của Việc Ăn Táo Mà Không Phải Ai Cũng Biết
PHÁT BỆNH TÂM THẦN SAU QUAN HỆ TÌNH DỤC KHÔNG AN TOÀN

PHÁT BỆNH TÂM THẦN SAU QUAN HỆ TÌNH DỤC KHÔNG AN TOÀN

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
5 QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ BIỆN PHÁP TRÁNH THAI

5 QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ BIỆN PHÁP TRÁNH THAI

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
CÁCH CHĂM SÓC
LIỆT DÂY THẦN KINH SỐ 7 VÀ NHỮNG QUAN NGẠI CẦN ĐƯỢC BIẾT !
Ngày 14 - Hơn cả Lễ Tình Nhân và nhiều ý nghĩa khác của ngày 14 bạn đã biết ?
Giao mùa Xuân - Hè, bệnh Thủy Đậu dễ trở lại ở trẻ em
Cẩm nang 5 tư thế
6 món ăn ngày Tết dễ biến thành thuốc độc nếu hâm đi hâm lại nhiều lần
3 thói quen trước khi ngủ giúp đàn ông sung sức, thận khỏe.
21 điều kiêng kỵ ngày tết cần tránh trong những ngày đầu năm
BỆNH STD LÀ BỆNH GÌ VÀ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ
NHỮNG MÓN ĐỒ NAM GIỚI CẦN CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI ĐI DU LỊCH
Ăn dứa trước khi quan hệ tác dụng đến nam và nữ sẽ như thế nào?
Ăn Giá Đỗ giúp tăng cường sinh lý - Có thật không ?

Ăn Giá Đỗ giúp tăng cường sinh lý - Có thật không ?

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
4 lợi ích khi quan hệ tình dục khi trời trở lạnh

4 lợi ích khi quan hệ tình dục khi trời trở lạnh

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
3 kiểu tắm gây nguy hiểm đến tính mạng... Bạn cần lưu tâm !
Nhận biết các dấu hiệu viêm xoang nặng và những biến chứng khôn lường
ĐIỂM DANH 03 LOẠI THẢO DƯỢC ĐIỀU TRỊ VIÊM XOANG HIỆU QUẢ
“Lá hồi sinh” có mặt khắp nơi ở Việt Nam được người Nhật săn lùng, đếm lá tính tiền
Viêm họng hạt: nguyên nhân, biểu hiện, điều trị và cách phòng ngừa
Chế độ dinh dưỡng phù hợp người bệnh đái tháo đường type 2
Chuyện ấy bao nhiêu là đủ ở từng độ tuổi?

Chuyện ấy bao nhiêu là đủ ở từng độ tuổi?

26.04.2023 - Mẹo sức khỏe cuộc sống
THẾ NÀO LÀ QUAN HỆ TÌNH DỤC AN TOÀN? 6+ NGUYÊN TẮC TÌNH DỤC AN TOÀN BẠN CẦN NHỚ
Viêm phế quản: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị