Ăn Giá Đỗ giúp tăng cường sinh lý - Có thật không ?

12.12.2023

Giá đỗ chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sinh lý. Dưới đây là một số điểm quan trọng về hàm lượng dinh dưỡng của giá đỗ và cách nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý:

1. Hàm lượng dinh dưỡng của giá đỗ:

Năng lượng: 23 kcal.
Protein: 3.99g.
Carbohydrates: 2.1g.
Chất xơ: 1.9g.
Chất béo: 0.69g.
Canxi: 32mg.
Phosphor: 70mg.
Kali: 79mg.
Sắt: 0.96mg.
Vitamin C: 8.2mg.
Vitamin B2: 0.126mg.
Vitamin B3: 0.481mg.
Choline: 14.4mg.
Vitamin E: 0.02mg.

Giá đỗ giàu Vitamin E tốt cho da và nhiều cơ quan trong cơ thể

Thực tế mỗi loại giá đỗ với cách trồng khác nhau, nguyên liệu khác nhau có thể khác nhau về hàm lượng dinh dưỡng.

2. Tác dụng tăng cường sinh lý của giá đỗ:

Giàu chất oxy hóa: Chất oxy hóa trong giá đỗ như Omega 3, 6, Vitamin E, Vitamin C đều có thể giúp nuôi dưỡng tinh trùng và ngăn ngừa tác hại của gốc tự do.
Tăng ham muốn tình dục: Có nghiên cứu chỉ ra rằng nam giới ăn giá đỗ thường xuyên có thể trải qua sự tăng ham muốn tình dục và kiểm soát thời gian xuất tinh tốt hơn.
Tăng khả năng thụ thai: Giá đỗ có thể giúp ngăn ngừa suy giảm testosterone, từ đó tăng tỉ lệ đậu thai của nam giới.

Ăn giá đỗ giúp tăng cường sức khỏe sinh lý ở nam giới tăng chất lượng tinh trùng

Xem thêm: Bao cao su CONQ bất tận - cho cảm giác nồng nàn suốt đêm

Cải thiện chất lượng cuộc yêu kiểm soát thời gian xuất tinh sớm

3. Hướng dẫn cách ăn giá đỗ tốt cho sức khỏe và sinh lý:

Chế biến sạch: Lưu ý ăn giá đỗ được chế biến sạch để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn.
Rửa sạch: Rửa giá đỗ nhiều lần và ngâm kỹ bằng nước muối nếu ăn sống hoặc tái.
Không xào với gan: Tránh xào giá đỗ với gan để tránh tác động của Vitamin C đối với gan.
Chế biến thành món ngon: Sử dụng giá đỗ để nấu nhiều món ăn ngon và đa dạng như canh giá đỗ nấu đậu phụ, giá đỗ xào thịt bò.

Tuy nhiên, việc giá đỗ có thể giúp tăng cường sinh lý không phải là một biện pháp thần kỳ và hiệu quả có thể thay đổi tùy theo cơ địa cụ thể của mỗi người. Trước khi áp dụng bất kỳ biện pháp dinh dưỡng nào, đặc biệt là trong trường hợp vô sinh, hiếm muộn, nên thảo luận và tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Xem thêm: Bao cao su CONQ khác biệt - giúp cuộc yêu thêm thăng hoa